把身体锻炼了，心情就会好，既然有关“心事”，环境怎么能差，这里灯光婉约柔和，窗外更有不错景色。从跳操房出来，坐在迎着落地玻璃的休闲椅上，望着南京路上车流如织，汗水带出了好心情。

    南京西路的这家力美健分上下两层，规模很大，环境也很舒适。上层是属于休闲区，面对前台方向的左侧是会员专用的浴室，里面设施很完善，可以淋浴也有干湿桑拿可以享受；右侧是专供会员休息与娱乐的地方，有水吧，有网吧，有台球……体贴的是，这里向顾客提供一些低糖低热的食物，保证你锻炼掉的脂肪不会被美食给补回来:) 下层属于健身区。根据人体训练理论，力美健特别规划八大运动区域。

    1. 有氧器械区    多达九种类群配置，充分活跃运动中枢，诱发体能。

    2. 阻力训练区   备有不同系列的先进器械，让会员可选择性地透过阻力训练，结实身体不同部份肌肉，塑造出优美自信线条。

    3. 柔韧伸展区    通过逆向舒展拉伸，确保运动幅度与肌体弹性。

    4. 有氧教室    质优板材配合落地减震设计，负氧离子保证空气质量。

    5. 动感单车房    崭新的动感单车训练是以经特别设计的健身单车，选择性地调校阻力及座位位置，而模拟出上坡落斜效果，让会员在音乐衬托下有趣及刺激地进行健身训练。

    6. 搏击训练区   专业比赛用台，综合保护，满足多项安全训练。

    7. 体能检测中心  个人健身计划，确保有效适度。

    8. 高温瑜伽房  持续40℃，畅通循环。

    在力美健，所有的器械都是源自世界顶级品牌的“Life.fitness力健”牌，其中更有被美国海军陆战队指定的Life fitness TR95跑步机等，并且所有教练全部都得到了IPTI的国际认证，因此会员可以相信教练的专业性。而健身课程更致力于满足会员的不同需求而度身设置。

在力美健“专业”地流汗

   力美健号称拥有亚洲课支最全、课量最多、功能最完善的课系。双轨、互动、个性、对抗四大主体课系，50类课支，每周200节课程。无论是白领亦或SOHO，都能在每个时段尽享。

   来到器械健身区，我看到许多和我一样的会员都在教练的指导下认真地做着运动。教练会非常详细告诉你这个器械的作用是什么？它主要是用来锻练我们的哪一部分肌肉，并且会有什么样的效果……

    经常坐在办公室，面对着电脑，一呆就呆一整天的人应该加强的是肩颈、背部、手臂、腰部、腹部、大腿这几个部位的锻练。力美健的一对一私人教练在上海可是享有盛名，每位新入会会员均获私人教练进行个别体能、体质评估，继而为会员度身订造一套合适及安全的健身计划，所以不要客气，好好抓着他为你找到最适合自己的健身计划。

跟我的私人教练一起健身

    花好几千买上一张会员卡，冲的是享用家里所没有的健身器械，而且还有极具动感的音乐，勤奋挥汗的同族，在这样的环境中，想偷懒都是一件困难的事情。所以，让我们一起流汗一起快乐吧！

店名：力美健健身俱乐部（南京路店）

地址：上海市南京西路819号中创大厦5，6楼

电话：62553535

营业时间：10:00-24:00

客容量：超大型健身俱乐部

年卡：4588元

支付方式：现金、信用卡

温馨提示：近地铁人民石门一路站、公交104，41，13，49等